Estrés es una palabra que usualmente la usamos en nuestro vocabulario.
Anteriormente, esta palabra no era conocida ni como una conducta o como para definir sentimientos, por ejemplo:
¨Me siento estresado¨, ¨Estoy bajo un inmenso estrés¨ y ¨Tengo un trabajo muy estresante¨
La experiencia del estrés es muy personal.
Las presiones proceden de muy diferentes circunstancias y nos afectan de modo distinto en ocasiones diversas.
En algunas situaciones, cuando nos hallamos sometidos a una presión extraordinaria, le hacemos frente, y a veces logramos salir adelante.
En otras circunstancias, quizá padezcas sus efectos de algún modo,
revelemos indicios de postración y nos sintamos incapaces de cumplir los plazos previstos o de hacer realidad unas expectativas.
Ahora bien, analizaremos los síntomas que pueden señalarnos el hecho de que tal vez estemos sometidos al estrés.
Recordando que por medio de ¨síntomas¨ es muy engorroso realizar un diagnóstico de lo que nos esta ocurriendo.
En ocasiones, los síntomas pueden ir desarrollándose a lo largo del tiempo hasta el punto que resulte difícil distinguirlos de un comportamiento.
por otro lado, importante denotar un grado de estrés antes de que resulten serias consecuencias.
Síntomas Físicos:
- Respiración Jadeante
- Sequedad de boca y de garganta
- Manos húmedas
- Acaloramiento
- Tensión Muscular
- Indigestión
- Diarrea
- Estreñimiento
- Agotamiento indebido
- Jaquecas
- Contracciones nerviosas Desasosiego
Síntomas de la Conducta:
Sensación de:
- Preocupado, temeroso
- Irritación por otras personas
- Incomprendido
- Inútil
- Incapaz de actuar
- Inquieto
- Un Fracaso
- Carente de atractivo
- Desmotivado
Síntomas Laborales:
- Satisfacción menor por el empleo
- Reducción del rendimiento laboral
- Perdida de vitalidad y de energía
- Ruptura de la Comunicación
- Defectuosa adopción de decisiones
- Concentración a tareas improductivas
- Mengua de la creatividad y de la innovación
Es importante destacar que los individuos que son:
- Los Cuidadosos se vuelven en exceso meticulosos
- Los ansiosos llegan a dejar de dominarse por el pánico
- Los inseguros se tornan vulnerables
- Los irritables, estallan.
Claro está, que es posible experimentar cada uno de estos síntomas en la vida habitual,
como resultado de un esfuerzo físico normal, de la temperatura exterior o de un exceso en la comida o en la bebida.
Se convierten en síntomas de estrés cuando carecen de una causa obvia,
cuando varios sobrevienen al mismo tiempo o cuando los experimentamos más a menudo de lo que cabría de esperar.
Amplia tu conocimiento del Estrés y mejora tu calidad de vida utilizando las herramientas que te podemos ofrecer
En el Centro Psicopedagógico Crecer contamos con diferentes especialistas
con herramientas y técnicas terapéuticas para tratar el estrés en tu vida diaria, social y familiar
Recuerde, que en el Centro Psicopedagógico CRECER, tenemos un grupo interdisciplinario con alta experiencia para ayudarlo.
En estos temas que interfieren en su desenvolvimiento en el colegio, universidad, trabajo, familia y cualquier ámbito en el que te desenvuelvas.
Te brindamos la orientación que tanto necesitas.
Desde Crecer ayudamos a niños, jóvenes y adultos, que quieran mejorar y optimizar su desarrollo cognitivo.
Cualquier persona puede mejorar sus funciones mentales, a través del aprendizaje y la ejercitación cognitiva.
Además, detectar a tiempo las dificultades permite intervenir de manera oportuna, fortalecer los procesos cognitivos que esté interfiriendo.
Si deseas mejorar y tener una vida sin estrés puedes consultar nuestros especialistas de Neuropsicología, Psicología y Pedagogía
Teléfono: 3220267 – 4747192
Celular: (315 )514- 88-85
correo:
centropsicopedagogiocrecer@gmail.com
Facebook: Crecer Centro Psicopedagogico
Instagram: Centro Psicopedagogico Crecer
Dirección: Circular 2da #74- 66 Laureles.
Fuente: Alba Lucía Gómez Henao.
Imagen Estrés
